SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata i biceps

  • [...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 90 PYTANIE: mój poziom teścia to 293ng jest możliwość ze się nie odblowalem po poprzednim cyklu ? Co teraz spróbować jeszcze raz a [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2016-05-10 22:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala bombka

    Post
    Doping

    [...] TRENING:ostatnio wycinka 9. CEL CYKLU:masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:240 -przysiad: 180

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2011-04-13 20:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No co do treningu to nie wiem czy czasem nie jest za dużo. Bo ćwicze tak: Poniedziałek, środa, piątek (biceps, klata) Wtorek, czwartek, sobota (barki, triceps, plecy) Szczerze mówiąc nie wiem czy to dobry plan. Pierwszy raz jestem na jakimś forum kulturystycznym ponieważ stało się to moim hobby. Kupiłem sprzęt itd. i sie tak w to bawię. Lecz do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-03-01 16:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2020-06-19 00:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak Przerwy 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2021-12-19 14:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl...

    Post
    Doping

    [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2013-07-22 17:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl...

    Post
    Doping

    [...] wolno mi masa przybiera 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 na serie więcej kg nie było -przysiad: 120 na serie więcej kg nie było PYTANIE: jest wyżej co polecicie na cykl na czystą mase? czy meta + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2013-07-22 17:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop+enan+t3

    Post
    Doping

    [...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:142 -martwy ciąg:220 -przysiad: Chodzi o wycinke i pewnie zaraz ktos napisze ze jak wycinka to nie enan ale przy dobrej diecie wycinke mozna zrobic nawet na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2011-10-25 13:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata tren +prop 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):okolo 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad:100 Wyniki kiepskie bo wracam do ćwiczeń

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2024-04-26 21:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jak wiesz ze sa tutaj jest ci i jak to czego tego nie czytasz..] l wysłanych 1 l.przeczytanych 0 Morzesz robic takie ustawienia pon klata triceps środa plecy biceps przedramie piatek barki i nogi a ćwiczenia masz tutaj >> trening << a zeby doba masówke zrobic ułuż sobie diete ale od tego jest dział odżywnianie..!! a moja rada [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2005-07-25 14:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.WIEK: 17 2.WAGA: 92 3.WZROST:176 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:114 -Udo:62 -Pas 99 -Biodra 94 -Przedramię: 30 -obwód łydki: 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu trening siłowy + 2 razy w tygodniu trening areobowy w postacie rowerka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2016-06-04 16:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:200 -przysiad:150

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2021-02-15 22:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bold/enan 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 167 -martwy ciąg:omijam kontuzja -przysiad: 150

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2016-01-25 12:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba 2013

    Post
    Doping

    [...] definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia bardziej 13. STAN ZDROWIA: znakomity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem dawno -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2013-02-02 21:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba 2013

    Post
    Doping

    [...] (typ budowy): standardowa budowa 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bmr-9699 kj 2318kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140 Proszę o podpowiedz co na rzezbe+ siłe jednoczesnie zredukowac wage na 92. dziękuję pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2013-03-17 13:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tesc deka

    Post
    Doping

    [...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1985,90 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:nie wiem nie bralem nigdy maxa -przysiad: nie bralem maxa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2013-04-23 19:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop

    Post
    Doping

    [...] w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2015-08-25 19:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol.

    Post
    Doping

    [...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Na początek wypełnij ta ankietę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2009-12-29 18:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol.

    Post
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ciezko mi przytyc 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem nie sprawdzalem -martwy nie wiem nie sprawdzalem -przysiad: nie wiem nie sprawdzalem ;o Od nowego roku chce zaczac cwiczyc ostro... ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2009-12-29 18:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-04-07 22:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)